小编自己就是个很容易感冒咳嗽的人，尤其是一到换季的时候，喉咙痒、咳嗽不止，真的很影响生活和工作。以前，小编总是随便找点止咳糖浆喝喝就算了，但效果总是不太理想。直到前年秋天，朋友推荐了一些药膳饮品给我，才真正解决了我的“老毛病”。
说到秋季养肺，大家可能都听说过一些传统的方法，比如多吃白色食物、适当运动等等。但小编觉得，真正能让人养出好身体的，还是得靠日常的积累。尤其是一些既方便又有效的药膳饮品，更是值得我们去尝试。
这不，入秋以来，小编试了好几种药膳饮品，感觉效果都还不错。今天就和大家好好聊聊。
润肺化痰，止咳平喘的“秘密武器”小编最近试了三种特别有效的药膳饮品，分别是杏仁露、罗汉果茶和桔梗甘草饮。先说说杏仁露吧，小编喝了之后觉得特别惊喜。它不仅能润肺止咳，还能缓解喉咙不适。**尤其是对于小编这种经常熬夜、容易上火的人来说，真的很友好。**
- 杏仁露：润肺止咳
- 罗汉果茶：清肺化痰
- 桔梗甘草饮：利咽止咳
罗汉果茶也是小编的“心头好”。它清肺化痰的效果特别棒，小编以前一到秋天就容易痰多，喝了罗汉果茶之后，感觉呼吸都顺畅了很多。而且它还有清润的效果，对于小编这种容易上火的人来说，简直是“救命稻草”。
最后是桔梗甘草饮，它主要是用来利咽止咳的。小编以前一咳嗽就去药店抓药，但效果总是不太稳定。后来朋友推荐了桔梗甘草饮，小编试了之后感觉特别有效。它不仅能缓解喉咙疼痛，还能止咳，真的很实用。
总的来说，这三种药膳饮品对小编来说都非常有效。尤其是对于那些像小编一样容易感冒咳嗽的朋友，真的值得一试。当然，每个人的体质不同，小编只是分享自己的经验，还是要根据自己的实际情况来选择适合自己的饮品。
你们平时是怎么养肺护肺的呢？欢迎在评论区分享你们的经验和方法，让我们一起交流！
