最近老感觉胃里不舒服，特别是吃点生冷或者油腻的就容易疼。朋友推荐了几个食疗方子，试了之后确实感觉好多了，赶紧分享给你。
中医讲究温中健脾，对付胃痛很有效。我试了几个方子，最常喝的是姜枣桂圆汤，简单又好喝。生姜和红枣一起煮，加点桂圆肉，暖胃又安神，早上起来喝一碗，一整天都舒服。
暖胃小贴士
这些食疗方子虽然好，但要注意适量，特别是胡椒猪肚汤这种偏温补的，一次不要喝太多，容易上火。
- 姜枣桂圆汤适合经常熬夜或者压力大的人
- 胡椒猪肚汤对胃寒的人效果明显
- 土豆汁最方便，早上起来就能做
要说最方便的，还得是土豆汁。把土豆擦成丝，拧出汁来喝，加点蜂蜜调味，连渣都不用滤。我早上经常带个榨汁杯，出门前就做好，省得在外面吃油腻的东西。不过这个味道有点特别，刚开始喝的时候会觉得像喝泥水，习惯就好了。
土豆汁虽然方便，但最好现做现喝，放久了营养会流失。
这几个方子我都是网上找的食谱，没有特意去研究成分，但喝完确实舒服多了。如果你也经常胃痛，可以试试看，不过一定要根据自己的体质选择合适的方子。毕竟每个人的情况不一样，适合自己的才是最好的。
