最近脚气水疱老发作，痒得不行，还湿乎乎的，简直烦死人。去医院看了，说是湿热下注，真菌感染引起的。医生给开了药，但感觉治标不治本。后来自己琢磨，试试中医推荐的土茯苓薏米水和醋泡脚，还真挺管用。
说真的，脚气这东西，特别容易反复。尤其夏天湿热，趾间糜烂瘙痒，穿鞋走路都难受。试过很多方法，药膏涂了厚厚一层，还是痒。后来听老中医说，湿热下注型脚气，得从内调理，外用也要针对性。
第一个发现
最方便的是土茯苓薏米水。药店买现成的包，每天煮水当茶喝。大概一周，感觉身体清爽了，脚部瘙痒明显减轻。土茯苓能清热利湿，薏米健脾渗湿，搭配着喝效果加倍。最关键的是，坚持喝，不容易复发。
醋泡脚也是个好东西。用陈醋加温水，泡脚20分钟，早晚各一次。刚开始有点酸味，坚持几次后，脚气水疱真的瘪下去了。醋能杀真菌，活血化瘀，对于趾间糜烂特别有效。记得泡完脚要彻底擦干，尤其是脚趾缝。
值得注意的地方
外用药膏还是要用，但别盲目。真菌感染初期，可以先用抗真菌药膏控制症状。等湿热下注改善后，再换成温和的保湿霜。另外，鞋袜一定要勤换，保持干燥。我的经验是，穿棉袜，每天换，鞋子里塞吸湿包。
饮食上也要忌口。辛辣刺激的少吃，海鲜啤酒都别碰。我试过吃一次小龙虾，第二天脚就痒得厉害。身体里的湿热没排干净，外用再好也白搭。
用醋泡脚时，浓度别太高，皮肤敏感的人可以加多些水。另外，土茯苓薏米水要长期喝，三天打鱼两天晒网没用。
用了两个月，没出过问题。特别适合湿热体质的人，夏天尤其管用。当然，严重的话还是得看医生，别自己乱用药。
