最近应酬比较多，酒局是躲不过去，但每次喝完酒都感觉身体被掏空。后来摸索出一些护肝解酒、调理肠胃的小方法，分享给同样在酒场打拼的朋友们。
护肝解酒这块，葛根蜂蜜水是首选。早上起来冲一杯，清甜可口，关键是对酒精代谢有帮助。我试过几种牌子，个人觉得那种原味葛根粉加纯蜂蜜的口感最好，喝完感觉肝脏没那么沉重。
肠胃调理
喝酒伤胃是常识，但平时多喝点酸奶香蕉能缓解不少。我习惯睡前吃一根香蕉，再喝杯原味酸奶，第二天起床肚子不胀。有次聚餐喝多了，就靠这个组合撑到第二天，效果比吃止痛药强。
黄豆猪骨汤也是我的秘密武器。周末炖一锅，喝汤吃黄豆，补气血的同时还能养胃。记得要放姜片去腥，喝的时候温度不能太烫，温热刚好。同事尝了都说比外面喝的汤健康多了。
日常习惯
酒桌上最方便的是带点小零食，比如坚果或者苏打饼干。喝酒前吃点，能减缓酒精吸收。我包里常备的还有护肝片，虽然不是什么特效药，但关键时刻能稳住阵脚。
不过这些方法也不是万能的，还是要控制饮酒量。我有个朋友就是，明明知道这些方法，照样喝到吐。所以最靠谱的还是适量，实在不行就多喝水稀释。
别指望这些方法让你变成酒场常胜将军，健康才是最重要的。偶尔应酬可以，但别把养生当口号。
总结
应酬多的人，护肝解酒和肠胃调理要提前准备。葛根蜂蜜水、酸奶香蕉、黄豆猪骨汤都是不错的选择，关键是要坚持。健康生活不是一蹴而就的，从今天开始就改变吧。
